（一）按摩前
（1） 选冲温水澡，不要泡热水澡，以免精油
过度挥发。
（2） 不要用除臭剂或身体芳香剂，会降低精
油效果。
（3） 避免暴饮暴食，消化系统活动加速。妨
碍放松。
（4） 若你正感冒或者发烧，或是患有某种严
重的病症，请暂时停止芳香疗法，待疾
病严重期过去后，再接受芳香疗法，帮
助你重整系统的平衡。
（二）按摩后
（1） 疗程结束，请立即喝一杯温开水，平躺
五分钟再起身。
（2） 按摩事12小时内不要冲澡，以利肌肤吸
收精油。
（3） 按摩后当天，大量补充水分，以利代谢
排毒。
（4） 12小时内，避免喝酒，以利排毒。